Etiquetema: índice de Masa Corporal (IMC)
Este es un indicador de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. El defecto de este indicador es que no toma en cuenta la composición corporal, es decir, de ese peso no se sabe que es grasa y que es músculo.
Una persona puede tener peso “normal” según IMC pero tener altos porcentajes de grasa corporal; y una persona puede tener sobrepeso u obesidad según IMC pero es porque tiene mucha masa muscular. Por lo anterior, no existe realmente un “peso ideal” sino que hay que revisar estos datos de composición si se tiene la oportunidad.
La composición corporal es importante porque la grasa y el músculo no se comportan de la misma manera a nivel metabólico y el exceso de grasa (ojo que decimos exceso, tampoco hay que tener baja grasa) aumenta el riesgo de muchas patologías, contrario a aumentar el músculo que más bien nos brinda mayor salud en muchos aspectos.
